Verbessere deine Bouldertechnik!

Bouldern macht nur Spaß, mit richtig guter Technik. Wirklich! Ansonsten ist es nur ein Kraftakt, bei dem man schnell ermüdet oder sich wehtut. Willkommen also in der Welt der Körperakrobaten, der Spotter, Flasher und Traversengänger. Mit der richtigen Fuß- und Greiftechnik boulderst du leichter und plötzlich machen deine Bewegungen viel mehr SInn, fühlen sich dynamisch an. Wir geben dir Tipps und Bildanleitungzu verschiedenen Greif- und Tritttechniken für große und kleine Vorsürünge, Leisten, Sloper, Henkel, Löcher, Spaxe und co. . 

Grundlagen

Bouldern ist unglaublich vielfältig und bietet dir jede Menge Möglichkeiten, deine körperlichen Grenzen auszuloten. Diese grundlegenden Begriffe solltest du kennen, bevor es an die Wand geht.

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tritttechnik bouldern

Tritttechnik

Das A und O für anspruchsvolles, dynamisches Bouldern ist die Technik: den optimale Einsatz und Belastung der Füße, die korrekte Tritttechnik und unterschiedliche Tritt-Möglichkeiten beim Bouldern lernst du hier!

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Greiftechnik – alles im Griff beim Bouldern

Greiftechnik

Die wichtigsten Infos und praktische Tipps rund um die einzelnen Varianten an Klettergriffen und die verschiedenen Greiftechniken beim Bouldern

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